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人老心別老,添壽不用藥

      經(jīng)常讀書看報,政治不落伍

  人離退休了,要與時俱進,唯一的辦法就是應經(jīng)常讀讀書報,看看電視,聽聽廣播,有條件的上上網(wǎng),做到世界風云放眼看,國家事情胸中裝。這樣你就按住了時代跳動的脈搏,跟上了社會前進的步伐,成為一個活得充實、眼界開闊、知識豐富、有魅力的老人。

      多和年輕人交往,心理不老化

  老年人離退休后,在力所能及的情況下多與同事、朋友、同窗、鄰居來往。在你來我往過程中可以活動筋骨,能達到強身健體的目的,有助于保持良好的精神狀態(tài)。尤其應注重“忘年之交”,須知后生可畏,他們知識豐富,腦子活絡,老年人很多方面應拜青年人為師。常和青年人在一起,既可以喚起自己的激情和童心。又能學到很多新東西,還能有助于延緩自己生理、心理上的“老化”。

  學會接受新事物,觀念不落伍

  社會在向前發(fā)展,新事物層出不窮。老年人雖然走在人生的邊上,但對于時尚的、流行的東西,不能抗拒,應琢磨、研究。對年輕人玩的高科技含量的東西,也不能拒絕,也要跟著學,不要求精,起碼要懂一點。電腦應會操作;手機通信也會使用;刷卡消費也應懂得……這樣社會上的新東西你會享受了,不僅提高了生存質(zhì)量,而且不會有落后的感覺。

  培養(yǎng)閑情逸致,心靈不孤獨

  老年人最忌諱寂寞孤獨,應該根據(jù)自己的性格特點、興趣愛好和所備條件,學習一些有益的技藝,充實自己的晚年生活。如讀書、寫作、繪畫、集郵、養(yǎng)花、練書法、學樂器、搞收藏、養(yǎng)寵物等等活動,這樣不僅使自己的情趣得以施展,才藝得到提高,而且多了和人交流的渠道,心靈也能得到陶冶。當老年人全心投入在自己最喜歡的事情上,有了為之神往的業(yè)余愛好時,就趕走了寂寞。驅(qū)散了孤獨。

   善于包容接納,思想不同執(zhí)

  人到老年很容易思想守舊、僵化,對一些新事物看不慣。社會的高速發(fā)展,必然改變?nèi)藗兊乃季S方式、生活方式和行為方式。老年人就應提醒自己,別認死理、鉆牛角尖。要學會包容接納,靈活處事。要相信有些新東西,經(jīng)過社會實踐的洗禮,有生命力的總會保留下來,不合時宜必然會被淘汰的。

 

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